詞/曲:吳青峯
揚起了灰塵 回憶裡一場夢
那照片裡的人 瞳孔曾住著我
闔上了過往 夢境活成河流
已滋潤了身旁 真實中的脈搏
生命來到窗前 不吭一聲 拎走了我們
誰為情所困 誰為愛犧牲 誰比誰深刻
當時奮不顧身伸出我的手
看見了輪廓就當作宇宙
甜美的習慣變成生活 才瞭解了什麼
如今故事發展成就一個我
學會了生活能享受寂寞
劇烈的語言變成溫柔 又帶來了什麼
若是不曾走過 怎麼懂
翻飛了往事 有時灼傷眼眸
那傷人的台詞 現在聽來輕鬆
平息了心思 有時一笑而過
我此刻的樣子 見風仍然是風
生命吹過面前 不吭一聲 劃成了掌紋
揮霍了緣分 看透了景色 我懂得深刻
 

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瞬間強腎法
腎者,主蟄,封藏之本,精之處也,其華在髮,其充在骨,為陰中之少陰,通於冬氣。——《黃帝內經.素問.六節藏象論》
我的老 師胡海牙 先生今年已經95歲高齡了。
前一段時間陪他去體檢,身體各項指標基本都正常。
他單位的老同事跟他見面後,開玩笑地說:"您的身體棒得跟三十歲小夥子似的,有什麼養生秘訣嗎?您是研究道家仙學的,也給我們傳授一些靈丹妙藥啊!"

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能量倍增操
《不是因為幸福才笑,而是笑了才會幸福......》
 
 
這些年有時常會有些身邊的至親、朋友、同學等。有不健康遺憾,在教拳中每當看見有人因身體不適!花錢來學習太極拳時,我心中總是會有不捨與難過,因為大都是積勞成疾。西醫無法根治、中醫調理要花錢、花時間!我們社團內也有醫師好幾位來學習太極拳藝。只為了想用最自然的方式養生!因為醫師們知道西藥副作用的後果。10/8參加同仁精進營,執行長林俊龍院長公開表示:要活就要動!這時老祖宗的智慧出現了~藥補不如食補、食補不如功補!

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詞/曲:吳青峯
Listen 你現在的感情 從何選擇
看天氣的臉色 還是體溫
幸福不會是牛頓 一顆蘋果成學問
所以 得不到那個人 是否該恨
Listen 你現在的人生 要什麼呢
出門要豪華車 或隨緣分
幸福或許是諸葛 三顧也不見得成
所以 達不到你要的 是否該扔
又或者 永遠是不可能 滿分
You say why 愛讓寂寞像永恆
And why 愛像過客不聞不問
Oh why 愛 似乎總不貼近靈魂
Listen 回憶裡的氣氛 是熱是冷
孤芳的像天鵝 還是風箏
或許就像哥倫布 錯誤點起萬盞燈
所以 是不是還想要 再試再撐
又或者 因為曾有的疼 沉淪
You say why 愛讓寂寞像永恆
And why 愛像過客不聞不問
Oh why 愛 似乎總不貼近靈魂
怎麼能
相聚 分離 光影涼了又溫
想起 忘記 眼淚淺了又深
凡美麗總像是流水逝去不會轉過身
雨水卻在不知名的清晨紛紛
You say why Oh 寂寞像永恆
And why 像過客不聞不問
Oh why 愛 不貼近靈魂
I say why 愛讓你充滿難疑問
And why 愛總讓你一點不剩
Oh why why 愛只需建立在一個吻
怎麼能

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詞:慈蓮華 曲:林國盛
你看過一朵流浪的花 名叫蒲公英嗎
綻放在人間卑微的角落 背負著使命不編織夢想
你看見為道播種的人 名叫蒲公英嗎
飛越了千山四處飄盪 天涯咫尺把異鄉當故鄉
蒲公英流浪的花 蒲公英菩薩的花
蒲公英無悔的花 蒲公英沒有故鄉的花
你看過一朵流浪的花 名叫蒲公英嗎
用淚水灌溉荒蕪的土地 尋尋覓覓只為有緣人
你看見為道播種的人 名叫蒲公英嗎
歲月的白髮滄桑的容顏 凋落在風裡無悔也無憾
蒲公英流浪的花 蒲公英菩薩的花
蒲公英無悔的花 蒲公英沒有故鄉的花
 

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邱前人:
以德化人感千秋,以武力壓人結冤仇
 

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  • Sep 12 Mon 2011 23:29
  • 500天

500
 

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Vita 纖活誌(2011-07-27)
最近由於塑化劑風暴,高纖、解毒又符合炎夏節令的綠豆,更加受到大家的重視!小小綠豆,營養價值卻超高,根據分析,綠豆中的蛋白質比雞肉多,鈣是雞肉的7倍、鐵是雞肉的4.5倍...並有豐富的維生素C、B群、胡蘿蔔素等。
以中醫來說,綠豆味甘寒,能入心、胃兩經,具有清熱消暑、清血利尿、明目降壓等功效,是不可多得的「濟世良穀」。
綠豆2大驚人排毒效果
1.排毒、美肌、抗過敏
夏天汗如雨下,電解質容易失衡,引起中暑,現在你不必再喝加了起雲劑的運動飲料了,綠豆就能平衡電解質,除溼利尿,讓暑意全消。富含高纖、又能快速解毒的綠豆,也是抗塑毒的最強猛將。
容易口角長瘡、潰爛,易長痘痘、常有過敏現象的人,多吃綠豆,很快就可得到改善,回復潤澤肌膚。
2.降脂、清血、降血壓
血脂肪、膽固醇過高,容易罹患心血管疾病,更會造成肥胖。
綠豆所富含的皂素、纖維素、球蛋白...能清血、降血脂、血壓及膽固醇,有效改善肥胖症候群。
綠豆健康吃法重點教戰
所有食物的攝取都應該以中庸為原則,綠豆也是每天1-2碗即可,否則都會適得其反。綠豆仁較甘平,能補氣安神,潤澤肌膚作用較強,身體虛寒的人可以食用。綠豆皮則甘寒,能清熱解毒,除溼利尿,消暑解渴作用強,但身體虛寒的人不可單獨食用。
一般體質的人應該綠豆仁、綠豆皮一起吃,而且不要貪涼吃太冰的綠豆湯,反而傷體質。如果煮成甜點,也不可加太多的糖,以免變成酸性食物,對身體反而造成負面影響。
誰不適合多吃綠豆?
綠豆性味甘寒,常拉肚子、慢性胃腸炎、肝炎等脾胃虛弱的人,或甲狀腺機能低下者,不可常吃綠豆。
一般豆類食物含有棉子糖(raffinose)及水蘇糖(stachyose)容易引起飽脹,但綠豆所含這些成份是最少的。每100g的綠豆水蘇糖平均含量為1.01g,而每100g大豆則含有1.25g以上,因此綠豆較容易消化,不易引起脹氣。容易脹氣的人,可酌量食用。
巧妙搭配溫性食材
綠豆能入心、胃兩經,具有清熱消暑、清血利尿、明目降壓的功效,但食性寒涼。體質寒虛的人不妨試試將綠豆加上溫性的南瓜,煮成甜湯、或是加鹽成為鹹湯都很美味。如果想當正餐的湯品,也可以用排骨高湯做湯底,加上蔥薑,再加綠豆與南瓜燉30分鐘,當令好湯即可上桌囉!
綠豆南瓜湯 (4-5人份)
材料:綠豆200g、南瓜200g、冰糖或鹽少許
作法:
1.綠豆洗淨泡30分鐘,南瓜去皮、去囊切小塊。
2.鍋內加水800c.c.,煮沸後,先放進綠豆煮10分鐘。
3.再煮沸後加南瓜塊,以小火煮至熟爛,加鹽或冰糖調味即可。
綠豆芽為減肥最優選
綠豆發芽過程中,部分蛋白質可分解為氨基酸、天門冬氨酸、丙氨酸、亮氨酸等氨基酸,且含量顯著增加,可達綠豆原來含量的7倍之多。而維生素C、胡蘿蔔素、維生素B群...也增加2-10倍以上,再加上每100g只有33卡,熱量超低,是最優的減肥食物之一。 綠豆芽無需施肥,自己DIY簡單且安全衛生。取容器體積的1/16至1/10的綠豆,清洗後浸約10小時,然後將水瀝乾,之後每天過水1-2次,6天即可食用。
綠豆芽最好的烹調方式以快炒最佳,因短時間旺火快炒的綠豆芽,水和其他的營養成份較不易溶出,而炒時若能再加點醋,既可使的蛋白質凝固,又可讓維生素減少損失,還可除去豆腥味呢!
摘自 Vita 纖活誌2011年7月號
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  • Aug 29 Mon 2011 23:22
  • 三寶

大自然的三寶/陽光、空氣、水
說話的 三寶/請、謝謝、對不起
處事的 三寶/謙虛、禮貌、讚嘆
修養的 三寶/安靜、慈祥、沉穩
家庭的 三寶/喜歡、幽默、體貼
飲食的 三寶/均衡、節制、感恩
健康的 三寶/步行、少欲、氣和
睡眠的 三寶/要放下、不妄想、睡得安寧
學問的 三寶/活用、廣博、實在
學習的 三寶/聆聽、接受、思維
人心的 三寶/真實、善良、寬容
父母的 三寶/教育、負責、榮耀
兒童的 三寶/天真、活潑、乖巧
女士的 三寶/青春、健美、氣質
老人的 三寶/不倚老賣老、不眷戀往事、不怨天尤人
幸福的 三寶/吃得下、睡得著、笑得開
解決問題的三寶/面對、處理、放下。

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原先並不打算參加小伍生日會的......
小瑤姐先邀..小孩邀...我都回絕了
理由是我星六要上班....順便賺一下全勤獎金..
可就在生日會的前2天.....
看到scorpio和丫罵都要參加的消息
當時我也只是冷冷的回了一句...丫罵也要去哦..真好
小野就跑來跟我說....連scorpio都要上來了
對丫.....連遠在台東的scorpio都要帶著他老公上去了
就算不是看在小伍面子..也要看在scorpio面子參加一下XDD
再加上最近心情不太好....應該去瘋一下才對~!!!
小伍生日當天剛好是林小孩畢典.....
所以先和小瑤姐在捷運站集合之後就一同坐到善導寺等小野
再到林小孩學校去接林小孩出來~~~
我們到達美人魚門口時......還很納悶入口處怎麼會是一間鞋店
一到美人魚..我就看到scorpio和他公坐在椅子上.....
可能是太久沒見了吧....也不知道該說些什麼好....
我就默默退到scorpio身後的那張桌椅上去放東西XDDDD
然後開始研究美人魚有無網路可連.....好幫丫杯做視訊轉播
結果還真的有咧....就去櫃台問老闆娘(?)網路密碼
老闆娘也是很丫莎力的....一下就告訴我密碼~~哈
雖然預計是12點開始.....可小伍大概也是12點半才到吧= =
小伍來了之後就開始進行所謂的行程..因為前面擠了一堆媒體
就和scorpio一起把小瑤姐原先架在地上的攝影機抬高幫錄....... 
所以我只能透過鏡頭...對著小伍的位置....有時根本沒注意小伍在說什麼
只知道歌迷上台獻花獻酒獻禮物...歌迷上去秀收藏..小伍念當初的拙信
歌迷上台唱歌.....選出優勝者贈慶功宴的vip票等等 
不過就在小伍要去切蛋糕時.....丫罵接手了那台攝影機....
我也趁機用粉紅兔幫丫杯做視訊轉播~~
小伍切完蛋糕就進行媒體聯訪......我就退到後頭去休息....喝個飲料
然後發現小野和曾愛買就開始吃了起來....... 
我就用粉紅兔和丫杯視訊...一群人就開始在那邊吵鬧..很怕前頭的人過來制止XDD
後來小伍聯訪後要換個場地做平面媒體聯訪....剛好經過我前方
小伍一看到就一邊點頭一邊微笑的說著..哩厚哩厚哩厚..... 
我也只好笑著跟他哩厚哩厚...也不知道他的哩厚是在哩厚啥
是一邊哩厚一邊想著這個人是誰....還是一邊哩厚一邊怕我做出什麼恐怖的舉動來嗎
因為小伍走過去時.....身旁完全沒有工作人員圍繞擋人XDDDDD 
聯訪結束後....就是歌迷時間了......問問題
大家問的都是和演唱會有關的問題......
因為我用著粉紅兔幫丫杯視訊轉播....主持人看到就問我是在錄影嗎
我回答說幫一個朋友視訊小伍的畫面給他看....主持人就問我他在那裡
主持人就跟小伍說我現在在現場連線給台南的歌迷朋友看
要小伍跟台南的朋友打個招呼.....可小伍一看到我的粉紅兔
一度以為我是在錄影...就一邊揮手擋一邊轉過頭回說你別做醬子了....
以後都會被存檔起來什麼什麼的....其實我也聽不太懂小伍在說什麼XDDD
之後小伍就開始問大家是從哪裡來的
有台北...台中..高雄....台東..桃園..
小伍就很自作聰明的說.....我知道小伍伍住高雄~!!
就有人幫我反駁說他住台中....住丰原的
我只好自己舉手說......小伍伍住台中
小伍還一副很吃驚的說...我一直以為你住高雄耶.....
(少來.....你以前明明知道我住台中的..何時幫我搬家過去的)
小伍就開始解釋說....因為我的脾氣比較暴躁..比較像熱情的高雄人.....
然後還要打圓場說....雖然脾氣暴躁.....可是是屬於那種很講義氣的朋友
我就一直笑......懶得回他....哈..連主持人都問我是醬嗎...脾氣暴躁又講義氣
我只是點個頭當作附和小伍的話.....因為我也不知道要回主持人什麼..哈
不過小伍最後還是有跟丫杯打招呼啦....還說我不該坐那邊的
應該坐中間.....醬鏡頭會比較好看.....可我就搶不到位子丫(攤手)
活動的結尾就是大合照.....我一直以為是個人的合照= =
主持人說我和丫罵太邊邊的.....可能要移個位子.....
所以我就一鼓衝到中間.....也就是小野前面坐著...誰知小伍也往這邊走來

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今天一早8點到公司時..發現一隻小燕子在門口盆栽旁動丫動的..
上次聽老闆娘說幼燕被燕子爸媽丟下巢的事後.....
就不敢去摸小燕子...怕小燕子沾上人的味道..被燕子嫌棄丟掉
我們公司騎樓有2個燕子窩.....右邊的燕子窩有5隻幼燕
左邊燕子窩的幼燕比較早孵化..所以1,2個月前就離巢了..
右邊的燕子窩是這2,3個星期才孵化的..... 
掉下來的這隻燕子...比起其他隻小燕子羽毛比較沒那麼平順..
不知道這隻小燕子是自己掉下來的..還是被燕子父母丟下來的(嘆)
因為覺得牠沒什麼精神.....頭一直垂下來快睡著的樣子
可是一下子又醒了過來.....走了一兩步之後又睡著了......
雖然想救牠...又不知如何救起......只有放任牠在那裡睡覺
10點多再去看小燕子時已經一動也不動了.......
看著其他4隻小燕子在天花板上飛來飛去..感覺真是諷刺丫..
適者生存..不適者淘汰這句話雖然已經被講很久了......
可實際遇到時還是令人感到落寞.....
有聽說過...假如幼燕長得不好
可能是羽毛沒長好..或身體有缺陷之類的
就會被父母丟下巢去....
因為身體有缺陷...將來可能沒法飛到南方過冬.....
和其他健康的燕子比起來也沒有競爭力...
而且他們學飛之後就差不多各自生活了
燕子父母不可能再一直照顧著幼燕....
為了不要讓他痛苦....燕子父母就會自己把幼燕淘汰掉....
這樣或許是比較快解脫的方法吧...
中午老闆娘說要請老闆把小燕子拿去埋..
也希望小燕子一路好走吧......
這世的因緣到這裡了了..來世可以順利一點~

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今天負責人班....張傳良經理在課堂提醒我們的一段話....
日子一天天的過去....生命也隨著減少....就好比少水的魚..有何快樂呢????

但我只記得"少水魚".....剛才搜尋了一下才知道是出自《法句經》和《出曜經》
《法句經》
「是日已過 命則隨減 如少水魚 斯有何樂 老則色衰 所病自壞 形敗腐朽 命終自然
 是身何用 恒漏臭處 為病所困 有老死患 嗜欲自恣 非法是增 不見聞變 壽命無常
 非有子恃 亦非父兄 為死所迫 無親可怙 晝夜慢惰 老不止婬 有財不施 不受佛言
 有此四弊 為自侵欺」
《出曜經》
「是日已過 命則隨減 如少水魚 斯有何樂
 佛告比丘。夫人處世所行不同所見亦異。一日過去人命隨減。雖壽百年臥消其半。
 便與眾會而說此偈:
 夫人欲立德 日夜無令空 日夜速如電 人命迅如是
 時來會者觀察此義分別修行。日夜已過死緣難計。
 愚人依憑染著受有當念勤如興勇猛心無失軀體。是故說曰
 是日已過 令則隨減 如少水魚 斯有何樂
 汝等比丘當明此理。大海江河猶有枯竭。萬刃大魚曝脊在外。況是少水而不然乎。
 或有時溝澗瀑雨溢滿流疾趣下聲震四遠。彼岸人。喚此不聞聲。此間人喚彼不聞聲。
 或時溝澗水盡無餘。四趣眾生雖受形分命則隨減如少水魚斯有何樂。」
不過我想張經理最主要應該是要引用普賢菩薩的警眾偈吧.....
普賢警眾偈:
「是日已過,命亦隨減。如少水魚,斯有何樂?
 大眾!當勤精進,如救頭然,但念無常,慎勿放逸!」

似乎是我這些日子的寫作....切記切記~~
我真是喜歡對號入座XDDDD
出曜經卷第3無常品下

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